Mit Lebe Leichter 6x1 kannst du ganz leicht Gewohnheiten entwickeln, die dir beim Abnehmen helfen – ohne Jojo-Effekt!
Hier geht’s um eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die ganz natürlich funktioniert. Und das Beste? Du musst keine Kalorien oder Punkte zählen. Perfekt, um trotz kunterbuntem Familienleben, oder im stressigen Business abzunehmen.
Das Programm
Nicht das Essen muss sich ändern,...
Genial normal & alltagstauglich
Ganz einfach, ohne Kalorienzählen kannst du unkompliziert abnehmen.
Nicht das Essen muss sich ändern,...
...ich muss mich ändern. Mit Lebe Leichter veränderst du dein Essverhalten.
3x täglich darfst du essen
Ganz nach deinem Geschmack, darfst du drei Mahlzeiten am Tag genießen und deinem Körper dazwischen Pausen gönnen.
Du bist nicht alleine
Zusammen mit Gleichgesinnten gelingt das Abnehmen noch besser. Wir motivieren uns gegenseitig und bringen uns gemeinsam an unsere Ziele.
Du darfst essen was du willst, ...
...aber nicht wann du willst und wie viel du willst. Mit Lebe Leichter entdeckst du deine natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder.
Ganzheitliches Konzept
Körper, Seele und Geist: sie alle wollen in einem ausgewogenen Leben gesättigt werden. So gehören auch Sport, Trinken, Achtsamkeit und Glaube dazu.
Persönliche Betreuung
Ich unterstütze dich in den wöchentlichen Treffen. Aber auch unter der Woche bin ich dein Ansprechpartner und Coach.
Kein Jojo-Effekt
Lebe Leichter ist keine Radikaldiät. So beträgt eine wöchentliche Abnahme ca. -500g und dein Körper und deine Haut kann sich Schritt für Schritt an das neue Gewicht gewöhnen, sodass es kein Jojo-Effekt gibt.
Über mich.
Ich bin Viola.
Als Lebe Leichter Ernährungscoach helfe ich Dir bei Deiner Abnahme.
Ich begleite Dich in den nächsten 12 Wochen auf dem Weg zu Deinen Gesundheitszielen.
Mit Lebe leichter habe ich selbst 18 kg dauerhaft abgenommen.
Schritt für Schritt und ohne Jojo-Effekt.
Nach jedem meiner drei Kinder ist es mir gelungen, die vielen Schwangerschaftskilos wieder loszuwerden.
Und das auf eine Weise, die sich gut anfühlt und in unseren Familienalltag passt.
Davor sah mein Weg ganz anders aus:
Ich habe unzählige Diäten ausprobiert, mich diszipliniert, verzichtet, gezählt und gewogen. Jede Diät endete gleich – mit Frust und dem schnellen Rückschlag durch den Jojo-Effekt.
Mit Lebe leichter war es anders.
Das Gewicht ging regelmäßig und gesund zurück – etwa 500 g pro Woche.
Genau dieses langsame, stetige Abnehmen sorgt dafür, dass der Erfolg bleibt.
Garantiert kein Jojo-Effekt!
Besonders wichtig ist mir dabei meine Familie:
Meine Kinder erleben mich nicht beim Punkte-Zählen oder Abwiegen, sondern beim ganz normalen Essen. So bekommen sie ein gesundes, entspanntes Bild von Ernährung mit auf den Weg.
Abnehmen mit Familie – das geht. Und es darf leicht sein.
Hey! Schön, dass Du hier bist!
Mein Weg
Aktuelles.
Hier findest du meine aktuellen Kurse.
Bestimmt ist für Dich auch ein passender Kurs dabei.
Wenn nicht, dann melde dich gerne bei mir persönlich:
Meine aktuellen Kurse
Mo, 11.05.2026 - 17.30 Uhr
Lise-Meitner-Str. 25
74076 Heilbronn
In nur 12 Wochen ungefähr 3-10 kg abnehmen? Kein Problem!
Sei ein Teil meiner Gruppe vor Ort und pack es an!
Zusammen erreichen wir Dein Ziel - genial normal abnehmen.
150 € + 20 € Buch
Mi, 25.03.2026 - 10.30 Uhr
Online via Zoom
Du möchtest abnehmen, aber alleine funktioniert es nicht?
Dann ist mein 12-wöchiger digitaler Lebe-leichter-Kurs (via zoom) genau das Richtige für dich.
In einer kleinen, festen Gruppe lernst du Schritt für Schritt,
wie du normal essen, alte Gewohnheiten loslassen
und dauerhaft leichter werden kannst. Als Gruppe stärken wir uns und stehen in Rat und Tat zur Seite.
150 € + 20 € Buch
Mo, 11.05.2026 - 17.40 Uhr
Online via Zoom
Du möchtest bei meinen Präsenzkursen online (via Zoom) dabei sein? Moderne Technik macht's möglich und du wirst sehen: obwohl uns vielleicht ein paar Kilometer trennen, eint uns aber das Ziel. Der Abnehmerfolg ist derselbe wie in meinen Kursen vor Ort.
150 € + 20 € Buch
Margit T.
"Ich habe sehr gute Motivation, Hilfe und Tipps bei meiner Abnahme von Viola und in den wöchentlichen Treffen erfahren. Lebe Leichter ist ein prima Programm, das wirklich alltagstauglich einfach ist!"
Lea S.
"Ich habe so oft versucht abzunehmen, aber ohne Erfolg. Als ich mich für den Lebe Leichter Kurs bei Viola angemeldet habe, war es für mich der letzte Versuch. Jetzt bin ich seit 10 Wochen dabei und es hat mein gesamtes Essverhalten positiv verändert! Ich lebe wirklich leichter. Und selbst wenn ich mal einen Rückfall habe, steht die Gruppe hinter mir und motiviert mich, weiterzumachen."
Christine B.
"Ich habe den Lebe Leichter Kurs bei Viola besucht: 12 spannende Wochen voller Impulse, Motivation und individueller Begleitung. Der Kurs wurde hybrid angeboten, sowohl vor Ort als auch online. Da ich in Berlin wohne, war ich jedes Mal online dabei - und habe mich dennoch von Anfang an bestens aufgehoben gefühlt. Nicht zuletzt, weil ich in 12 Wochen über 10 Kilo abgenommen habe. Ich bin sehr dankbar, dass ich diesen Kurs gemacht habe und es hat meinen Blick auf Ernährung und meinen Alltag nachhaltig verändert."